VHS - Kurse

Volkshochschule online

Einführung ins Waldbaden

 

“Der Wald ist das Krankenhaus unserer Seele.“ schrieb Hubert Maria Dietrich.

Was Dichter, Denker und Heilkundige schon vor hundert Jahren und mehr wussten, erreicht nun als Teil des gesamtheitlichen Gesundheitsverständnisses unseren Kulturkreis. Die Rede ist von Waldbaden oder Waldentspannung und Waldgesundheit.

Aber was ist das eigentlich? Und wie kann jeder Waldspaziergänger mit und ohne Anleitung die wohltuende Wirkung des Waldes voll ausschöpfen?

Erfahren Sie mehr über die Entstehung des Waldbadens, die Hintergründe der wohltuenden Wirkung eines Waldaufenthaltes und lernen Sie einfache Methoden kennen, um Ihren Spaziergang in der Natur noch entspannender zu gestalten. 

 

Termin: 20.05.2021 19:00 - 19:45 Uhr

Forschen und Entdecken mit Kindern  

Den Lockdown für Qualitätszeit nutzen 

 

Jeder Lockdown stellt Eltern besonders jüngerer Kinder vor enorme Herausforderungen. Es ist gar nicht so einfach, Kinder sinnvoll zu Hause zu beschäftigen. Forschen und Entdecken sind wunderbare Methoden, um Qualitätszeit zu verbringen. Dazu braucht es gar nicht viel. Neben ein paar Alltagsgegenständen sind es vor allem die richtige Herangehensweise und innere Haltung, die eine Rolle spielen. 

Erleben Sie kleine Experimente für zu Hause, die ganz leicht nachzustellen sind und jede Menge Raum zum Weiterforschen lassen. Erfahren Sie mehr über die pädagogischen Hintergründe des Entdeckens und Forschens mit Kindern und werden Sie selbst zu Entdeckern und Forschern. 

 

Termin: 19:00 – 20:30 Uhr  (09.02.2021)                                             

                                      

Forschen mit Christine 

 

Die Welt ist voller Wunder, es gibt so viel zu entdecken. Mach dich mit mir auf die Reise in die spannende Welt der Wissenschaft. Führe selbst lustige Experimente durch und forsche mit mir zu den Themen Magnete, Licht, Geräusche, Lust und Wasser. Du brauchst nur ganz wenige Dinge. Mit ein bisschen Übung kannst du dir bald selbst interessante Fragen stellen und ihnen nachgehen. Bist du dabei? 

 

Termine: 

Donnerstag: 16:00 – 16:45 Uhr (25.02., 04.03., 11.03., 18.03. und 25.03.2021) 

 

Ab 8 Jahren (jüngere Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen) 

Volkshochschule im Wald

Achtsamkeit und Entspannung im Wald 

(Waldbaden) 

 

Das moderne Leben stellt uns vor zahlreiche Herausforderungen. Im hektischen Alltag bleibt für Regeneration und Entspannung oft zu wenig Zeit. Die negativen Folgen sind Verspannungen, Kopfschmerzen und vieles mehr. Schlimmsten Falls drohen permanente Erschöpfung und Burnout. 

Ein Aufenthalt im Wald kann viel zur persönlichen Regeneration beitragen. Verbindet man diesen Besuch mit Entspannungstechniken, erhöht sich der positive Effekt noch. Die Japaner praktizieren diese Form der Profilaxe schon seit Jahrzehnten und nennen es Shinrin Yoku, ein Bad in der Atmosphäre des Waldes. 

Waldbaden kann jeder, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen. Denken Sie jedoch unbedingt an ausreichend warme und wetterfeste Kleidung. 

 

Treffpunkt: Parkplatz Stadtwald Duderstadt 

 

Termine: 16:00 - 18:00 Uhr (22.04., 27.05. und 01.07.2021)